Une séance, plusieurs, ou une pause : vous choisissez votre rythme.
Quelle tenue prévoir pour la séance ?
Une tenue souple, dans laquelle vous serez à l’aise pour bouger
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance associe un temps d’échange, des manipulations douces et des mouvements, prolongés par des activités en autonomie pour ancrer le travail dans votre quotidien.
J’ai peur de ne pas réussir à faire les mouvements ?
Debout, au sol ou assis sur une chaise : on commence là où vous en êtes, selon vos possibilités du moment.